jak zdjecia

[...] tygodnia przed spaniem w dzień bez treningu :))) nogi na luzie, wiem powinienem pokazać mięso :) w sumie, przez całą swoją karjeeere, robiłem praktycznie same treningi 5x5, jak to ujął Antos nie da się za bardzo an tym masy złapać. łapa 37,7 a wygląda na malutką - zawsze tak było, mam jakiś cienki kształt chyba łąpska. kompleks :D Zmieniony [...]

[...] rozjasniło co do diety ,postaram się odrzucić wszystko czego mi nie wolno, oprócz miodu z niego nie zrezygnuję , ta łyżka rano chyba wszystkiego nie zawali.Traktuję go też jako suplement. Obawiam się jednak że teraz jedzenie stanie się dla mnie przykrym przymusem a nie przyjemnością{:-( Poza tym ta presja i patrzenie na zegarek że znowu muszę [...]

Gralu - jesli się nie mylę dział ten ma na celu coś innego niż promocje tego co zamieszczałeś.. zdjęcia samochodów i z wycieczek ma się nijak do tematu..Jeżeli czytasz SFD zauwazyłeś zapewne dział NASZE HOBBY i nasze fury - taki dział..troszkę dalej w SPOŁECZNOŚCI INSOMNI jest dział NASZE ZDJĘCIA.. to sa dobre miejsca na zamieszcznaie takich [...]

[...] zawodników,waga i pomiar wzrostu. 11:00 Rozpoczęcie zawodów zdjęcia live oraz transmisja live-linki na pierwszej stronie. 1. konkurs dla publiczności: Pozuj jak Bobby Pandour https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/1384010_10201690432160756_282807383_n.jpg 2.kategoria junior-wszystkie rundy i na koniec-dekoracja [...]

Tak jak obiecałem są zdjęcia ze zdjęć "na masie"... Zdjecia robione rano na po aerobach na czczo. Zmieniony przez - Juby1910 w dniu 2010-10-26 14:12:56 Zmieniony przez - Juby1910 w dniu 2010-10-26 14:15:00

Mopi Jak efekty? planujesz w najbliższym czasie wrzucić zdjęcia? :-> Daję radę, zdjęcia wrzucę po 70 dniach czyli 10 tygodniach.

matys_mm, na tym pierwszym zdjęciu to wyglądasz na sporo młodszego. Nabrałeś trochę ciała. Zmężniałeś. Redukcja dobry pomysł. Popracować nad jakością, estetyką. Kris, rewelka. Pomyśleć, że dokonałeś tego przez jeden cykl HST. Różnica bardzo duża. Gdybyś zamieścił to zdjęcie obok zdjęcia, które zamieściłeś po zakończeniu poprzedniego cyklu HST [...]

[...] trening i będą chcieli sobie z nami zdjęcia robić :D Emil moja pora treningowa jest zależna od zmiany na ktora pracuje ale jezeli mam caly tydzień 2 zmiany to trenuje o 11 , jak mam do 14 prace to o 14,30 juz robię trening i tak samo z nockami. Dzisiaj poleciała klatka z bicepsem po raz drugi. Troche się z moja Asia przeliczylismy co do czasu na [...]

Siema, siemanko :D Pierwsze co dzisiaj po przebudzeniu to waga.. Przed siku 97,8kg , po siku 97,4kg :D Jak na 2 tydzien "regeneracji" i tydzień trzymania czystej miski jakieś -4kg juz. Na ogół czuję sie dobrze, zmęczenia prawie w ogóle nie odczuwam , nie czuje presji i to mi się podoba na ten moment. Różnorodność posiłków w ogóle daje psychice [...]

Podsumowanie Miesiąca Łyda: 40 Udo: 60,5 Bicek: 37 Klata: 100 Przedramię: 30 Pas: 88 Waga: 88 Łyda: 40 (0) Udo: 60 (-0,5) Bicek: 37 (0) Klata: 99 (-1) Przedramię: 30 (0) Pas: 86 (-2) Waga: 85 (-3) Wymiarowo Jest Nawet Nieźle Grunt, Że Pas Się Zmniejszył I Waga Poszła W Dół. Redukcję Będę Trzymać Do 1 Lipca, A Potem Zobacze Jak Będzie. [...]

[...] na sfd.pl - minimum 300 wysłanych postów Dlaczego Ja? Prowadzę dziennik w dziale hi-tec tutaj i na innym forum, tyle ze tam bardziej aktywnie, wiec można podpatrzeć jak to wyglada, aktualnie jestem na masie, rozpoczynam nowy plan treningowy, dziennik prowadze rzetelnie często dodaje zdjecia itp, chciał bym zostać wybrany do prowadzenia [...]

No nie wiem.... zwiększył mi się również cellulit na udach, w szczególności z tyłu ud, zdjęcia są niestety słabej jakości i nie widać tego ;/ a skóra na brzuchu jest mniej napięta niż była i taka bardziej galaretowata, żeby nie było, że myślę, że mnie masakrycznie tłuszczem zalało xD no ale mięśnie na brzuchu są mniej widocznie i czuję się trochę [...]

Kiedy pomiary albo zdjęcia robisz? Jak się czujesz?

[...] się do niego ustosunkować. Po pierwsze nie wycofuję się z walki z nim bez względu na to gdzie by się ona nie odbyła. Byłyby to najłatwiej w życiu zarobione pieniądze, jak również możliwość obnażenia jego wątpliwych umiejętności bokserkich (chociaż właściwie zrobił to Peter Simko:). Mam jednak kilka powodów aby nie wierzyć, że do tej walki [...]

[...] - Martwy ciąg według rozpiski lamaara + tygodnie 13-16 na 3x3 - Podciąganie n x,x,x - Podciąganie n szeroko x,x - Sztruksy x,x Tak wstępnie, a od jutra zobaczymy jak w praktyce to wyjdzie.. Znowu tyrać , ale co cieszy to na pewno to, że za 16 tygodni odpocznę:-D Między czasie sesje na uczelniach , ciekaw jestem jak temu podołam, [...]

[...] dzień treningowy więc zdjęcia totalnie na zimno :-) Krytyka ma być konstruktywna od razu mówię! W sumie to sam siebie kiepsko widzę na debiucie w październiku ale zobaczymy jak to będzie wyglądać w lipcu w sumie mam jeszcze 5 miesięcy :-) A to aż 20 tygodni , nawet około 21 tygodni! Właśnie pomiar talii zrobiłem to też się zdziwiłem %-) Jeszcze [...]

[...] Teraz aktualnie dobiegł kres,ulanego misia i będę starał się wyostrzyć sylwetkę do czerwca i zrzucić balast przez który nie wyglądam jak kulturysta a jak miś koala %-) Przy tym pomoże mi właśnie to ubijanie w przygotowaniach gdyż będę zaczynał przygotowania dość ubity i w miarę dobrą definicją co pozwoli [...]

}:-( }:-( Może jakieś zdjęcia będą po weekendzie, bo pójdę pozować na salkę i chyba założę już strój /-)_ /-)_ Do tego się nagram żeby zobaczyć jak to wygląda, bo może mi się tylko wydaje że jest tak super |-) |-) :)) We wtorek się okaże jak będziemy pozować z dziewczynami 8-) To już taka namiastka pod zawody... o mamo! Ale stwierdzam, że tak [...]

[...] obroty!!! 8-) Dwutygodniowy okres regeneracyjny zakończyłam w sobotę kolacją z mężem i wczoraj jedzeniem u Mamy };-) Niesamowite a zarazem strasznie wkur%^%iające jest to jak naciągam wodą 88-O 88-O Tak jak się cieszyłam wczoraj z rana, że mam takie szczupłe nogi i nawet Mama powiedziała, że fajnie że mi takie zostały, tak wieczorem załamka, [...]

Kebula - };-) Nie wiem jak, ale to chyba z domu się wynosi, ale trzeba również pielęgnować samemu. Już tak mam %-) Wieczny optymizm i entuzjazm. Oczywiście zdarzają się gorsze dni, wiadomo. Jednak to są chwilowe sytuacje, a tak to uśmiech i pozytywne nastawienie, bo to na serio wiele daje. Jak widzę tych wszystkich ludzi, którzy wiecznie [...]